Hanımlara Özel

Sosyal medyanın sağlığınıza 6 yararı

Sosyal medyanın sağlığınıza 6 yararı

İnternette sosyal medyanın bizi nasıl depresyona soktuğu, ilişkilerimizi öldürdüğü ve uykudan mahrum bıraktığı dair bir düzine yazıya denk gelmeden gezinmek neredeyse imkansız. Elbette araştırmacıların 140 karakterlik bir dille düşünmeye ve uyanık saatlerimizin yüzde 90’ını dikdörtgen bir aygıtı yüzümüzden 10 cm ötede tutarak geçirmemizin olumsuzluklarını bulduklarına şüphe yok. Ancak sosyal medya bundan ibaret değil. İşte sosyal medyanın sağlımız üzerindeki olumlu etkileri… Sosyal medya yaşlıların daha az yalnız hissetmesini sağlıyor Yaşlıların teknolojiyi etkin bir şekilde kullanmalarını sağlamak sağlıkları ve refahları için önemli faydalar [...]


Kolay iftar menüleri

Kolay iftar menüleri

Kolay iftar menüleri ile artık sevdiklerinize enfes sofralar hazırlayabileceksiniz. Hem oruç tutup hem de yemeklerle uzun saatler boyunca uğraşmanız zorlanmanıza neden olabilir. Bu nedenle sizleri çok fazla yormayan kolay iftar menüleri araştırdık. İşte hem lezzetli hem de pratik kolay iftar menüleri. İftarda yediğimiz içtiğimize dikkat etmezsek ramazan boyunca kilo alabilir ve çeşitli sağlık sorunları ile karşılaşabiliriz. İftarda ne yenmesi gerekir, iftarda hangi yiyeceklere ağırlık verilmelidir sorusunun cevabını sizler için açıklıyoruz. İftarda hangi yiyeceklere ağırlık verilmelidir? – Bol su– 1 hurma veya – 2 [...]


Oruç tutarken diyet nasıl olmalıdır?

Oruç tutarken diyet nasıl olmalıdır?

Serpil Dokurel – PembeNar Özel Oruç tutarken nasıl diyet yapılması gerektiğini bilmeyenler için uzman diyetisyen Şebnem Kandıralının önerilerini okuyabilirler. Uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı’dan oruç tutacaklara özel diyet listesi: Sağlıklı olabilmek için bir insanın temel besin gruplarını tüketmesi gerekir. Nedir Bunlar? Ekmek ve tahıl grubu, süt – yoğurt grubu, et – kurubaklagil grubu, sebze – meyve grubu ve yağ grubu. Ramazan ayı boyunca uzun süren açlıklar sebebiyle metabolizma hızımız yavaşlar. Vücut fonksiyonlarının devamını sağlayan mekanizmalar devreye girer ve diyet yağları enerji sağlayabilmek için [...]


Çocuklar için pratik ve sağlıklı atıştırmalık tarifleri

Çocuklar için pratik ve sağlıklı atıştırmalık tarifleri

Çocuklarınızın atıştırmalıklarını kendiniz hazırlayın Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, çocukların hazır gıdalar yüzünden yaşayabileceği sorunlara dikkat çekerek, çocuklar için sağlıklı atıştırmalıkların püf noktalarını açıkladı. Günümüzde firmaların çocukların atıştırmak için aradıkları besin seçeneklerini oldukça fazlalaştırdığını kaydeden Küçük, “Özellikle fazla miktarda doymuş, trans yağ içeren ve gerek ambalajları gerekse tatlarıyla çocukların ilgisini çeken minik atıştırmalıklar sağlıkları tehdit ediyor. Bu nedenle çok pratik ve kolay tariflerle çocukların elinin altında olması istenilen sağlıklı atıştırmalıkları aileler hazırlamalı” dedi.  Aslıhan Küçük, çocuklar için sunacak sağlıklı bir atıştırmalık için [...]


2018 yazının anahtar parçaları

Haftaya şık bir başlangıç yapmak istiyorsanız, mevsim trendlerine uygun anahtar parçalara ihtiyacınız olabilir. Mevsime uygun giyinmenin tüyolarını sizler için hazırladık. İşte bahar mevsiminde stilinizi yükseltecek anahtar parçalar… Deri ceketlerinizi raflardan çıkarın. Deri ceketlerinizi yüksek topuklu açık ayakkabılar ile kombinleyerek bahara merhaba diyebilirsiniz.  Şık bir akşam yemeği için seçeceğiniz pembe renk mevsim trendlerine uygun bir seçim olabilir. Volanlı bluzlar bu bahar da mevsim trendleri arasında ilk sıralarda yerini alıyor. Etek uçla fırfırlı elbiseler ve etekler bu yazın favori parçaları arasında yerini almaya hazır. Şimdiden [...]


Hercai Menekşesi Ne Zaman Dikilir?

Hercai Menekşesi Ne Zaman Dikilir?

Hercai menekşesi pek güzel çiçek açan bir menekşe türüdür. Ancak Hercai menekşesi ne zaman dikilir, ne zaman çiçek açar ve hercai menekşesi bakımı nasıl yapılır bilmeyenler için tek tek hepsini araştırdık.   Hercai menekşesi ne zaman dikilir? Hercai menekşesi fideleri 1 tl civarında satın alınabilen menekşe fidanlarıdır. Hercai menekşesi tohumu alınarak ve çimlendirilerek de yetiştirilebilir. Tohumları 20-25 günde çimlenir. Ardından yavaş yavaş çiçeklenmeye başlar. Hercai menekşesini ilkbahar ve yaz aylarında dikebilirsiniz. 1 cm derinliğe tohumları atıp üzerini kapattıktan sonra toprağa hafifçe bastırmak [...]


Yaz dekorasyonunda 6 yeni trend

Yaz dekorasyonunda 6 yeni trend

Yaz eğlencelidir, bu yüzden dekorasyonunuzda daha fazla renk ve desene, daha fazla bitkiye yer verme fikrini çok sevdik. Bu yapması kolay tasarım trendleri ile eviniz yaza merhaba desin. İç mekan bitkileri İç mekanda yetiştirmesi kolay olan bitkilere bakın. Alanınız sadece yemyeşil ve canlı görünmekle kalmayacak aynı zamanda evinizin hava kalitesi iyileşecek. Eğer iç mekanda bitki yetiştirmekten çekiniyorsanız gerçekçi sahte bitkiler tercih edebilirsiniz. Sepet teraryum Teraryum yaz dekorasyonunun vazgeçilmezi olma yolunda. İçine bol miktarda hava girebilecek dekoratif bir cam kaba, dekoratif taşlar ve toprak koyup [...]


Moda

Sperm Öldürücü Nedir?

Spermin yumurtaya ulaşarak dölleme yapmasını ve gebeliğin oluşmasını engelleyen doğum kontrol yöntemine spermist yani sperm öldürücü deniyor. Sperm öldürücüler krem, jel, köpük, fitil türünde çeşitli olarak ayrılıyor. Spermist içeriğinde bulunan nonoksinol-9 kimyasalı spermi tamamen öldürmeye değil etkisini yavaşlatmaya yarıyor. Spermist (sperm öldürücü) nedir diye merak edenleri bir adım öne alalım 🙂 Uzmanlar spermistlerin tek başına kullanıdığında tam olarak etki ettiği konusunda hem fikir değil, genelde prezervatif türü ürünler ile birlikte kullanılmasını daha doğru buluyorlar. Ancak elbette insan düşünmeden edemiyor, madem [...]


Sucuklu kuru fasulye tarifi

Sucuklu kuru fasulye tarifi

Sucuklu kuru fasulye tarifi, sofralarınızın yeni lezzeti olacak. 7’den 70’e herkese hitap eden bir tat olan sucuklu kuru fasulye tarifini güveçte denemediyseniz tarifimize hemen bir göz atmalısınız. Güveçte özel tarifi ile daha lezzetli bir tada dönüşecek sucuklu kuru fasulye tarifini Ramazan ayında iftar sofralarınız için tercih edebilirsiniz. İftar sofralarınızda tüm sevdiklerinize ikram edebileceğiniz bir lezzet olan sucuklu kuru fasulye tarifi nasıl yapılır, hangi malzemeler ile yapılır sizler için hazırladığımız tarife uygun şekilde yapabilirsiniz.İşte lezzetiyle damaklarınızdan silinmeyecek sucuklu kuru fasulye [...]


İnme belirtileri ve tedavi yöntemleri

İnme belirtileri ve tedavi yöntemleri

Konuyla ilgili bilinmeyenleri ve tedavi yöntemlerini, Girişimsel Nöroradyoloji Uzmanı Doç. Dr. Eren Erdem açıkladı. Geç Kalmak Beyindeki Hasarı Ağırlaştırabilir İnmenin gerekli tedbirler alınmadığı halde kalıcı hale gelebileceğinin altını çizen Girişimsel Nöroradyoloji Uzmanı Doç. Dr. Eren Erdem, “Atardamalarımız, vücudumuzun fonksiyonlarını tam anlamıyla yerine getirebilmemiz için çok önemli bir unsurdur. Konuşmamız, hareket etme yeteneğimiz, hislerimiz atardamalarımızın beyine kan ve oksijen taşıması ile gerçekleşir.  Atardamarlardan birinin tıkanması, o damarın beslediği bölgede, beyinin fonksiyonlarını kaybetmesine neden olur ve bu tıkanıklığın süresi belirli bir kritik seviyeyi aşarsa, [...]